Bác sĩ tiết lộ tư thế ngủ tốt nhất để có làn da đẹp

Mọi người đều đã biết ánh nắng mặt trời ảnh hưởng rất lớn đến làn da. Nhưng ít ai ngờ rằng cách bạn nằm ngủ cũng đóng vai trò quan trọng để có làn da đẹp.

Bác sĩ tiết lộ tư thế ngủ tốt nhất để có làn da đẹp

Sau đây, các bác sĩ tiết lộ cách bạn nên ngủ để có được làn da rạng ngời, theo tờ Indian Express.

Nói đến chăm sóc da, mọi người thường nghĩ đến kem dưỡng da và các quy trình chăm sóc da phức tạp để duy trì làn da trắng sáng. Tuy nhiên, một khía cạnh quan trọng thường bị bỏ qua là tác động của tư thế ngủ đối với da. Tư thế ngủ hằng đêm có thể ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và vẻ ngoài của da.

Mặc dù nhiều người thích ngủ nghiêng một bên nhưng tư thế ngủ này có thể gây ra những bất lợi riêng cho làn da
Mặc dù nhiều người thích ngủ nghiêng một bên nhưng tư thế ngủ này có thể gây ra những bất lợi riêng cho làn da

Mới đây, tiến sĩ Aanchal Panth, bác sĩ da liễu tại Phòng khám Da và Cấy tóc Dermafollix (Ấn Độ), đã lên Instagram để chia sẻ những tư thế ngủ tốt và không tốt cho da.

Ngủ nằm nghiêng bất lợi cho da

Mặc dù nhiều người thích ngủ nghiêng một bên nhưng nó cũng đi kèm với những bất lợi riêng cho làn da.

Tiến sĩ Gitika Sanodia Biyani, bác sĩ da liễu, chuyên gia thẩm mỹ tại Bệnh viện Dr LH Hiranandani, Powai, Mumbai (Ấn Độ), giải thích áp má vào gối có thể dẫn đến hình thành các nếp nhăn khi ngủ. Áp lực khi ngủ nghiêng cũng có thể phá vỡ collagen, loại protein giúp da săn chắc và đàn hồi, dẫn đến lão hóa sớm, theo Indian Express.

Để khắc phục điều này, bác sĩ Biyani khuyên nên sử dụng bao gối bằng lụa hoặc sa tanh để tạo ra ít ma sát hơn và giảm nguy cơ mặt có nếp nhăn khi thức dậy.

Ngủ nằm sấp bất lợi nhất cho da

Tiến sĩ Monica Bambroo, bác sĩ trưởng khoa da liễu và thẩm mỹ, Bệnh viện Artemis, Gurgaon (Ấn Độ), giải thích: Khi vùi mặt vào gối, áp lực và ma sát trong thời gian dài có thể dẫn đến hình thành nếp nhăn. Hơn nữa, tư thế ngủ nằm sấp có thể góp phần gây ra bọng mắt, vì ở tư thế này, chất lỏng có thể tích tụ.

Ngủ nằm ngửa là lý tưởng nhất cho da

Ngủ nằm ngửa được các bác sĩ da liễu cho là tư thế lý tưởng để bảo vệ sức khỏe làn da
Ngủ nằm ngửa được các bác sĩ da liễu cho là tư thế lý tưởng để bảo vệ sức khỏe làn da

Ngủ nằm ngửa được các bác sĩ da liễu ca ngợi là tư thế lý tưởng để bảo vệ sức khỏe làn da. Cô Sreelekha Challagundla, bác sĩ da liễu đang làm việc tại Ấn Độ, cho biết khi ngủ nằm ngửa, da mặt ít tiếp xúc với gối nhất. Điều này làm giảm nguy cơ hình thành các đường nhăn và nếp nhăn vốn có thể hình thành theo thời gian do ma sát và áp lực lên da nếu ngủ ở tư thế khác. Ngủ nằm ngửa cũng giúp ngăn ngừa sự tích tụ dầu và cáu bẩn trên mặt, góp phần giúp làn da sáng hơn.

Bác sĩ Bambroo giải thích ngủ nằm ngửa cũng thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp chất dinh dưỡng và oxy đến da hiệu quả hơn, từ đó hỗ trợ sản xuất collagen và cuối cùng làm đẹp da, theo Indian Express.

Các bác sĩ da liễu gợi ý rằng để có làn da trắng sáng, hãy nâng nhe phần thân trên bằng cách kê thêm một chiếc gối. Tiến sĩ Biyani nói: Tư thế này có thể giúp ngăn chặn tình trạng tích trữ nước trên mặt, giảm bọng mắt vào buổi sáng. Ngoài ra, nó còn giúp dẫn lưu bạch huyết tốt hơn, mang lại làn da trắng sáng hơn.

Theo báo Thanh Niên  

Các bài viết khác

Bí quyết làm đẹp cho ngày tết nguyên đán 2024

Bí quyết làm đẹp cho ngày tết nguyên đán 2024

Chỉ còn chưa đầy một tháng nữa là tới Tết Nguyên Đán 2024, ở thời điểm này mọi người nao nức đi làm đẹp, chăm sóc da, tóc để rạng rỡ đón năm mới. Dưới đây là một số...
Xem chi tiết
Làm đẹp cấp tốc biến chứng tức thời

Làm đẹp cấp tốc biến chứng tức thời

Có nhu cầu tân trang bất cứ bộ phận nào trên cơ thể – vào mạng gõ tìm kiếm sẽ ra hàng dài kết quả “được tài trợ” kèm nội dung quảng cáo hút khách. Ham rẻ, muốn làm đẹp nhanh...
Xem chi tiết
EXOSOME chứa G4PRF-300ᵀᴹ – Lựa chọn mới trong phục hồi nang tóc – an toàn và hiệu quả

EXOSOME chứa G4PRF-300ᵀᴹ – Lựa chọn mới trong phục hồi nang tóc – an toàn và hiệu quả

Ngày 08/10/2023 vừa qua, PGS.TS.BS Phạm Hiếu Liêm đã có báo cáo về việc phục hồi nang tóc, cải thiện tóc khỏe mạnh bằng cách kích hoạt sự phát triển của tế bào nang tóc thông qua con đường...
Xem chi tiết