Tình trạng đau cơ xương khớp gây khó chịu và làm ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Tùy vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của từng trường hợp mà bác sĩ sẽ chỉ định cho bệnh nhân các phương pháp điều trị khác nhau. Dưới đây là một số phương pháp thường được dùng để điều trị đau cơ xương khớp.

1. Sử dụng thuốc

Một số nhóm thuốc như paracetamol, thuốc giảm đau kháng viêm không steroid, corticosteroid dạng tiêm hoặc opioid có thể được sử dụng để điều trị đau cơ xương khớp. Tùy vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của cơn đau mà bệnh nhân được khuyến cáo sử dụng các loại thuốc khác nhau.

Paracetamol là thuốc được dùng để kiểm soát các cơn đau từ nhẹ đến trung bình, bao gồm cả đau cơ xương khớp. Các thuốc giảm đau kháng viêm không steroids (NSAIDs) như aspirin, ibuprofen, naproxen ngoài tác dụng giảm đau còn có khả năng kháng viêm, từ đó mang lại nhiều lợi ích trong điều trị các tình trạng có liên quan đến yếu tố viêm. Khi cơn đau nặng hơn, corticosteroid dạng tiêm hoặc opioid có thể được sử dụng cho bệnh nhân, dưới sự theo dõi của bác sĩ.

2. Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu là phương pháp điều trị hoặc dự phòng cho những bệnh nhân gặp các vấn đề về cơ xương khớp, giúp giảm đau, chữa trị một số chấn thương điển hình cũng như cải thiện các vấn đề về thần kinh, nội tiết… Phương pháp này hỗ trợ phục hồi chức năng thể chất và khả năng vận động cho người bệnh, duy trì các chức năng hiện có và thúc đẩy hệ cơ xương khớp hoạt động hiệu quả hơn. Ngoài ra, vật lý trị liệu còn cải thiện tâm trạng, giúp bệnh nhân bớt căng thẳng, lo lắng.

3. Nhiệt trị liệu

Tùy vào nhiệt độ của tác nhân gây nhiệt mà nhiệt trị liệu được chia thành 2 loại là nhiệt nóng và nhiệt lạnh. Phương pháp nhiệt nóng có khả năng làm giãn cơ và tăng cường lưu thông máu đến các vị trí bị ảnh hưởng, từ đó giúp giảm đau. Phương pháp nhiệt lạnh giúp giảm sưng, giảm đau và giảm viêm.

Liệu pháp nhiệt lạnh: Có tác dụng rất tốt trong việc giảm đau nhức do viêm khớp và giảm sưng khớp. Hơn nữa, cách thực hiện cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy túi lạnh chườm lên vùng bị sưng đau trong khoảng 15 phút. Mỗi ngày chỉ thực hiện khoảng 3 lần. Phương pháp này chỉ sử dụng trong những đợt viêm cấp hoặc đợt cấp tính của bệnh.

Liệu pháp nhiệt nóng: Giúp tăng lưu thông máu, có hiệu quả tích cực với những bệnh nhân bị đau nhức xương khớp do bệnh lý, thời tiết và do các vấn đề về tuổi tác. Nên thực hiện chườm ấm khoảng 15 phút/lần và mỗi ngày có thể áp dụng thực hiện 4 lần. Phương pháp này chỉ áp dụng đối với các trường hợp mãn tính, không chườm ấm trong các đợt cấp của bệnh.

4. Các phương pháp điều trị hỗ trợ

Hiện nay, các phương pháp điều trị hỗ trợ như châm cứu, bấm huyệt cũng cho thấy nhiều lợi ích trong việc điều trị đau cơ xương khớp. Châm cứu có khả năng làm giảm cơn đau bằng cách kích thích cơ thể giải phóng endorphin, một chất hóa học có khả năng giảm đau tự nhiên. Trong khi đó, bấm huyệt là phương pháp sử dụng tay hoặc các dụng cụ để tác động lực lên các huyệt đạo. Phương pháp này có thể được sử dụng trong điều trị một số vấn đề cơ xương khớp như thoái hóa khớp, đau thắt lưng, viêm khớp dạng thấp…

5. Phẫu thuật

Phẫu thuật thường là phương pháp được chỉ định cho bệnh nhân cơ xương khớp khi các phương pháp điều trị khác không hiệu quả. Phẫu thuật có thể giúp giảm đau, kiểm soát các triệu chứng, khôi phục chức năng và cải thiện khả năng vận động cho người bệnh. Tùy vào nguyên nhân gây đau cụ thể mà bác sĩ sẽ áp dụng các phương pháp phẫu thuật phù hợp.

6. Một số lưu ý trong sinh hoạt

Tập luyện: Lựa chọn môn thể thao phù hợp và luyện tập hàng ngày sẽ giúp bạn có một hệ cơ xương khớp dẻo dai, khỏe mạnh. Tuy nhiên, cần lựa chọn những bài tập phù hợp, cụ thể nên tham khảo bác sĩ về việc lựa chọn những bài tập phù hợp để tránh tối đa nguy cơ chấn thương.

Ngồi làm việc: Nên ngồi trên những loại ghế có lưng tựa, không nên vắt chéo chân… Lựa chọn loại ghế có độ cao tương ứng với độ cao của bàn và độ cao của màn hình máy tính. Không nên giữ nguyên một tư thế trong một thời gian quá lâu, cần thường xuyên thay đổi tư thế. Nếu công việc đòi hỏi ngồi làm việc trong nhiều giờ thì nên đứng dậy đi lại và chú ý thư giãn sau mỗi giờ làm việc.

Tư thế ngủ: Không nên nằm sấp chỉ nên nằm ngửa hoặc nằm nghiêng khi ngủ. Thường xuyên thay đổi tư thế trong thời gian ngủ. Nên sử dụng gối có độ cao phù hợp và đảm bảo mềm mại, đồng thời cũng nên chú ý đến độ đàn hồi của đệm để hệ thống xương khớp được nghỉ ngơi tốt nhất. Bên cạnh đó, người bị đau nhức xương khớp cũng nên duy trì thói quen ngủ đủ giấc. Ngủ 7 đến 8 tiếng sẽ giúp duy trì chức năng cơ thể và cải thiện sức khỏe xương khớp.

7. Kết luận

Ngoài ra, thay đổi lối sống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát tình trạng đau cơ xương khớp. Theo đó, bệnh nhân nên xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, quản lý cân nặng để tránh thừa cân, béo phì cũng như tập luyện thể dục thường xuyên để giúp tăng độ dẻo dai và sự linh hoạt của hệ cơ xương khớp.