Bệnh gút – kẻ thù âm thầm của hệ xương khớp – đang ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại. Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 1–2% dân số toàn cầu mắc bệnh gút, và tỷ lệ này có xu hướng gia tăng nhanh chóng tại các nước đang phát triển, trong đó có Việt Nam.
Nghiên cứu tại Bệnh viện Bạch Mai cho thấy, tỷ lệ mắc bệnh gút ở nam giới trên 40 tuổi ở Việt Nam chiếm tới 7%, và ngày càng trẻ hóa ở lứa tuổi dưới 40.

Vậy bệnh gút có những dấu hiệu, nguyên nhân nào? Làm thế nào để phòng ngừa hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết dưới đây.

Dấu Hiệu Nhận Biết Bệnh Gút

Dưới đây là những dấu hiệu phổ biến của bệnh gút mà bạn cần lưu ý:
• Đau khớp đột ngột: Các cơn đau dữ dội xuất hiện bất ngờ, thường về đêm, khiến người bệnh khó ngủ, cử động hạn chế.
• Sưng, nóng, đỏ tại khớp: Vùng khớp (thường là ngón chân cái) bị viêm sưng to, đỏ bừng, cảm giác nóng và rất đau khi chạm vào.
• Cứng khớp: Người bệnh có thể cảm thấy cứng và khó vận động khớp vào buổi sáng.
• Xuất hiện tophi: Ở giai đoạn nặng, tinh thể urat tích tụ dưới da thành các cục cứng gọi là tophi, thường thấy ở khuỷu tay, ngón tay, bàn chân.

Một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy, 60% bệnh nhân gút sẽ bị tái phát cơn đau trong vòng 1 năm nếu không điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt.

Nguyên Nhân Gây Bệnh Gút

Các nguyên nhân phổ biến dẫn đến bệnh gút bao gồm:
• Chế độ ăn uống giàu purin: Ăn nhiều thịt đỏ, nội tạng động vật, hải sản, uống nhiều bia rượu khiến lượng acid uric trong máu tăng cao.
• Suy giảm chức năng thận: Khi thận hoạt động kém, khả năng đào thải acid uric giảm, dẫn đến tích tụ trong máu và khớp.
• Rối loạn chuyển hóa: Một số bệnh lý như tăng lipid máu, tiểu đường cũng làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh gút.
• Di truyền: Nếu gia đình có người mắc bệnh gút, nguy cơ của bạn cũng sẽ cao hơn.
• Sử dụng thuốc: Một số loại thuốc như thuốc lợi tiểu, aspirin liều thấp… có thể làm tăng nồng độ acid uric.

Cách Phòng Ngừa Bệnh Gút Hiệu Quả

Để hạn chế nguy cơ mắc bệnh gút, bạn nên áp dụng những biện pháp sau:

• Uống đủ nước: Tối thiểu 2–3 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ đào thải acid uric ra khỏi cơ thể.
• Duy trì chế độ ăn uống hợp lý: Hạn chế thực phẩm giàu purin như thịt đỏ, nội tạng, hải sản; tăng cường rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và trái cây.
• Hạn chế bia rượu: Bia rượu làm tăng sản sinh acid uric, đồng thời làm giảm đào thải qua thận.
• Duy trì cân nặng lý tưởng: Thừa cân, béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút gấp 2–3 lần so với người bình thường.
• Tập thể dục đều đặn: Luyện tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp duy trì sức khỏe tổng thể và kiểm soát cân nặng.
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Đặc biệt với những người có yếu tố nguy cơ cao như thừa cân, tiền sử gia đình mắc bệnh gút.

Lời Kết

Bệnh gút không chỉ gây đau đớn cho người bệnh mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống nếu không được điều trị và phòng ngừa đúng cách.
Hiểu rõ các dấu hiệu, nguyên nhân và áp dụng lối sống khoa học sẽ giúp bạn phòng tránh bệnh hiệu quả, duy trì một cuộc sống khỏe mạnh, năng động.

Nếu bạn đang gặp phải những triệu chứng nghi ngờ bệnh gút, hãy nhanh chóng đến cơ sở y tế uy tín để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Chăm sóc sức khỏe khớp – Sống vui khỏe mỗi ngày!